【第1週】コンビニスイーツブログ管理人のスムージーダイエット体験記まとめ

week1

「コンビニスイーツを食べながらダイエットは可能か?」

コンビニスイーツブログならではの“わがままスムージーダイエット”を始めて約一週間がたちました(参照:コンビニスイーツを全部食べる人のスムージーダイエット【準備編】)。
厳密に言うとまだ5日ですが、コンビニスイーツの新商品が火曜日に発売される都合上、月曜日に1週間の結果報告をまとめていきたいと思います。
とりあえず今のところ体重は減ってます。

 

 

体重推移

 

週間推移

スムージーダイエット体重推移週間

 

 

月間推移

スムージーダイエット体重推移月間

 

スタート時9/24:55.6kg
9/29:55.0kg

-0.6kg

 

誤差の範囲かもしれませんが、数字上はとりあえず減っています。
第1週はこんなものでしょう。

スムージー初体験ということで手探りでしたし、いきなり何キロも減ったらおかしいですからね。
とってもリアルな数字じゃないでしょうか?(笑)

まだまだこれからです。
まだ3週間もありますから。

 

 

第1週に試していたこと

 

・昼食のスムージーへの置き換え
・コンビニスイーツ以外の間食減量

 

これだけです。
朝食も夕食もスムージーダイエット前とまったく変わらない量と内容を食べています。

具体的に言うと、朝食はカフェのモーニングセット。
夕食はご飯と宅配のおかずセットです。

 

コンビニスイーツ以外の間食は、今まで週末に食べていたインスタント食品やおやつをほぼ無くしました(若干食べてしまいましたが…)。
カップラーメンやチョコ、クッキーなどこまごましたおやつです。

その代わり口が寂しいときは、“もずく”を食べたりスムージーを飲んだりしていました。

 

 

 

初週の感想と今後のスムージーダイエットの方向性

 

最初の週はスムージー自体が初めてということもあり非常に楽しめています。
このブログのスムージーレビュー記事を書いたりしていたので、今のところダイエットの空腹やつらさはあまり感じていません。

そもそも、コンビニスイーツは今までどおり食べていますし、全てを絶つダイエットに比べると明らかに楽してると思います。
ダイエットに苦しんでいる方からすると、腹ただしいかもしれませんが企画なので許してください。

 

今後は、今までどおりの昼食の置き換え継続と“カロリーの低い食品以外の間食”の完全撤廃。
そして、徐々に朝食をスムージーを入れたヨーグルトにしていこうかと考えています。
せっかく美味しさを発見しましたので(笑)

(参照:【激ウマ】ミネラル酵素スムージーをヨーグルトに入れてみた

 

夕食は今までどおりきっちり摂ります。
運動は今までどおり無しです。

 

体壊さないように適度にやっていきます。

→【第2週】の記事へ続く 

 

kousikisite

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コンビニスイーツを全部食べる人のスムージーダイエット【準備編】

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