【第2週】コンビニスイーツブログ管理人のスムージーダイエット体験記まとめ

「コンビニスイーツを食べながらダイエットは可能か?」

コンビニスイーツブログならではの“わがままスムージーダイエット”の2週目の結果報告です。
(企画について:コンビニスイーツを全部食べる人のスムージーダイエット【準備編】
第1週のまとめ記事はコチラ

先週に引き続き順調に?体重は減ってます。

 

 

体重推移

 

週間推移

1005week02

 

月間推移

 

スタート時9/24:55.6kg
9/29(1週目):55.0kg
10/5(2週目):54.4kg(先週比-0.6kg)

合計-1.2kg

 

偶然ですが、1週間ごとに0.6kg減っています。
このペースでいくと1ヶ月で-2.4kgですね。

ここまでは順調に減っていた体重ですが、4日5日と若干増加傾向にあるのが気になります。
今後どうなることやら…。

 

 

第2週に行っていたこと

 

・昼食のスムージーへの置き換え
・コンビニスイーツ以外の間食をスムージー入りヨーグルトに

 

弟1週とほとんど変わりません。
これだけです。
1週目に引き続き、朝食も夕食もスムージーダイエット前とまったく変わらない量と内容を食べました。

内容を改めて言うと、朝食はカフェのモーニングセット(トースト、ゆで卵、サラダ、コーヒー)。
夕食は、ご飯と宅配のおかずセット(ご飯+400kcal前後)です。

 

先週と変わったことは、スムージー入りのヨーグルトを食べ始めたことです。
マンゴー味と混ぜるのが好きなので満足感もあって、GOODです。
(参照:【激ウマ】ミネラル酵素スムージーをヨーグルトに入れてみた

小腹がすいたらヨーグルト。
これです。

 

第2週はスイーツのレビュー数が少なかった(6個)のでダイエット的には追い風でした。
「俺のワッフルサンド」でかなりのカロリーを摂ってしまったので、大ダメージでしたが…。

 

 

 

第2週の感想と今後のスムージーダイエットの方向性

 

あいかわらず“コンビニスイーツを食べながらのダイエット”というわがままな挑戦を試しているわけですが。
スイーツを食べているので気分的にはほとんどつらくありません。

つらさを感じるタイミングは2箇所。

1、昼食を置き換えた後~夕食まで
2、週末の夜

 

いくらおなかが膨れるように作ってあるといっても、スムージーだけではおなかが減ります。
管理人は、一回に400mlのスムージーをとっています(本当は一回200ml)が、それでも3時間くらい経てば空腹を感じます。
ちなみに管理人は体を動かす仕事ではありません。

スムージーの“空腹を感じない”という謳い文句は、話半分くらいに聞いておいたほうが良いですね。

 

 

週末は、ついつい手が伸びてしまいがちな状況にあるので自分との戦いです。
告白すると実は、金曜日の夜に冷凍のピザを一枚食べてしまいました。

いけませんね。
体重増加傾向になったのは、ピザと「俺のワッフルサンド(チョコ)」のせいかもしれません。
今後は、空腹が耐えられなくなったときは、徹底してヨーグルトに逃げようと思います。

 

 

折り返し地点を迎えたわけですが、体重は減少していますし、今後もこのペースで同じ方法で続けていこうと思います。

 

 

【スムージーダイエット:本日の体重】

54.2kg

 

kousikisite

 

 

 

→【第3週】の記事へ続く

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